日常
メンタルマネジメント
2025-04-03

私にとって、自己管理においてメンタルマネジメントは最も重要です。 これまでは「自己管理＝食事管理と良質な睡眠などの体調管理」と考えていました。 しかし、デスクワーク中心のライフスタイルになり、よく眠れず、朝起きてもスッキ […]

続きを読む